Перейти до головної сторінки
Русский  Українська  
Здоров'я                    Краса                      Книги                    Контакти
 

ЩО ТАКЕ ЛІКУВАЛЬНЕ ГОЛОДУВАННЯ?

Лікувальне голодування - це потужний засіб очищення організму і розкриття його внутрішнього потенціалу самолікування від багатьох хвороб.

Звичайній людині важко представити наскільки потужним буває ефект після очисного голодування хоч би один раз на тиждень упродовж декількох місяців. Ми налякані ЗМІ, батьками і некомпетентними лікарями, і помилково вважаємо, що помремо або заробимо серйозні проблеми із здоров'ям, якщо щоденно не навантажуватимемо своє тіло великою кількістю нездорової їжі, такої як смажене м'ясо з макаронами або свиняча відбивна, пельмені з магазину з майонезом, смажена картопля, соління, і так далі.

Голодування

Важка їжа (жирне, смажене, гостре, солоне) погано перетравлюється, внаслідок чого і виникають хвороби шлунково-кишкового тракту. В організмі порушується обмін речовин і осідають шлаки, не виводяться токсини.

Додайте до цього брудну воду, отруєне повітря великих міст і ви зрозумієте, наскільки сильно ви ризикуєте своїм здоров'ям щодня.

Щоб боротися з наслідками нездорового харчування зокрема, і способу життя в цілому, ідеально підходить метод лікувального голодування. Усе, що вам потрібне - це добре вивчити теорію за цією методикою і знайти можливість при необхідності проконсультуватися з досвідченим фахівцем на випадок виникнення проблем.

Голодування ніколи не проводять відразу на тривалий термін. Починати варто з одного дня на тиждень, а після того, коли ви і ваш організм адаптуєтеся до цього нового стану, ви зможете самостійно проводити триденні курси лікувального голодування раз на три місяці і тижневі - раз на півроку.

Ви відчуєте своє тіло краще, ніж коли-небудь і зможете самостійно контролювати увесь процес очищення. Ви навчитеся розуміти, коли варто починати голодування і коли виходити з нього.

Основні правила лікувального голодування

Під час голодування ваше тіло і дух повинні відпочивати. Не беріться до важкої фізичної або нервової роботи. Кращі дні для голодування - субота або неділя. Присвятить їх сім'ї, будьте з тими, хто любить і розуміє вас, відпочивайте, намагайтеся більше спати і проводити час на свіжому повітрі (краще всього далеко від міста). Дуже корисними будуть піші прогулянки (легке і помірне фізичне навантаження дозволяє зменшити відчуття голоду в перші дні голодувань за рахунок розщеплювання вуглеводів і жирових запасів тканин організму). У періоди нетривалих голодувань (добових або триденних) ви трохи скинете вагу.

Під час голодування не дозволяйте собі приймати навіть найлегшу їжу. Молоко, йогурт, соки, компоти - теж є їжею, тому відмовтеся і від них. Повністю виключіть з раціону алкоголь і цигарки. Намагайтеся уникати ліків. Пити слід тільки воду високої міри очищення з низьким вмістом мінеральних солей. Це дозволить організму ефективніше виводити надлишки солей, які в накопичилися за роки нездорового способу життя.

Голодування суворо протипоказано людям, що страждають на такі захворювання, як жовчно і сечокам'яна хвороба, гіпотонія, цукровий діабет, виразки шлунку і дванадцятипалої кишки, анемія. У будь-якому випадку, якщо у вас є хронічні захворювання, перед початком голодування слід проконсультуватися з лікарем.