Перейти до головної сторінки
Русский  Українська  
Здоров'я                    Краса                      Книги                    Контакти
 

М. І. ЗОЛОТОВ: «ВІК ТА СПОРТ - СУМІСНІ!» (ЧАСТИНА 2)

І ось прийшов час, коли з'явився Микола Іванович на Центральному сочинському стадіоні. Разом з іншими членами групи здоров'я виконував нехитрі вправи, вчився правильно дихати, стежити за пульсом. Медичні спостереження підтверджували те, що він сам відчував кожною клітинкою свого тіла, - здоров'я відновлюється!

Вік та спорт - сумісні!

9 травня 1971 Микола Іванович одягнув військову форму з бойовими нагородами і відправився до організаторів Всесоюзного кросу на приз газети «Правда». Довго розглядали вони його медичну карту і запропонували: «Біжіть, тільки не поспішайте. У вас одне завдання - дійти до фінішу!»

Цікаво: біг Микола Іванович по доріжках того самого Московського іподрому, над яким п'ятдесят три роки назад здійснював свій перший політ. Дистанцію в три кілометри спокійно подолав у рівному темпі за 17 хвилин 27 секунд. Телеглядачі бачили, як невисокий сивобородий старий підстрибнув на фініші від радості і помахав букетом квітів. Ні, Золотов не встановив рекорду, зате довів сам собі і тисячам людей, що вік дійсно спорту не перешкода!

З того часу Микола Іванович неодмінний учасник багатьох змагань, кросів, забігів, в тому числі і марафонського. З гордістю показав він мені п'яту золоту медаль за традиційний пробіг по трасі Пушкін - Ленінград в 1978 році.

- Я тримаю першість за віком, але є наймолодшим за стажем тренувань; адже ще десяти років не пройшло, як я почав брати участь в змаганнях. Виступав на стадіонах Москви, Ленінграда, Дубни, Вільнюса, Баку, Тбілісі. Звичайно, молодого спортсмена я не обжену, але фінішую не останнім!

- Миколо Івановичу, а золотий значок ГТО коли ви отримали?
         - В числі перших, які здали норми ГТО, незабаром після опублікування нового комплексу ГТО. Тепер щороку беру участь у Всесоюзному чемпіонаті ГТО. Комплекс допоміг мені освоїти різні види спорту. І, вірите, відчуваю я себе зараз краще, ніж тридцять років тому!

Микола Іванович не пішов у себе, живе повнокровно. Він в курсі подій, що відбуваються в світі, жваво цікавиться життям авіації, не втрачає зв'язку з рідною академією, дуже прив'язаний до сім'ї, особливо до правнучки Яни, легко сходиться з людьми. Його товариськість і життєрадісність дуже імпонують слухачам. А він часто виступає і перед молоддю і перед ветеранами. Питанням до нього немає кінця; слухачі намагаються вивідати особливі секрети його активного довголіття.

- Найцікавіше, що ніяких секретів у мене немає! Поставив перед собою мету і добиваюся її, розпорядок дня встановив залізний - ні дня без фізкультури! Від півтора до двох з половиною годин віддаю зарядці, спочатку в ліжку, потім на повітрі. Роблю самомасаж, дихальну гімнастику, силові вправи то з еспандером, то з гантелями. Після занять обтирають мокрим рушником або приймаю душ. Купаюся круглий рік - в морі або в басейні. Влітку сплю на повітрі, взимку - на заскленій веранді. Одягаюся дуже легко, бо застуди не боюся. Хоч дружина моя хороша кулінарка, їм я дуже помірно, переважно молочні продукти, овочі, фрукти. Працюю на ділянці, допомагаю дружині по дому. Через дрібниці намагаюся не бурчати, не кип'ятитися, хоча за характером я дуже азартний...

Питаю, чи не збирається Микола Іванович брати участь в черговому кросі.

- Обов'язково! Правда, я чув стороною, що мої суперники тренуються як одержимі. Але і я нині у відмінній формі!

Н. І. Золотов по секрету повідомив мені, що він і його друзі-суперники, восьмидесятилітні москвичі М. М. Котляров, В. В. Скіндер і Н. І. Дівавін, готуються взяти участь в почесному ескорті олімпійського вогню під час церемонії відкриття Олімпіади-80.

Вік та спорт - поняття цілком сумісні. Микола Іванович Золотов довів це собі та іншим.