Перейти на главную страницу
Русский  Українська  
Здоровье                   Красота                      Книги                     Контакты
 

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН. ПРОФИЛАКТИКА.

Сегодня мы еще раз поговорим о таком заболевании как варикозное расширение вен. Очень многие из нас, прийдя с работы, чувствуют в ногах тяжесть, отечность и тепло в области сосудов. Это – первые ласточки заболевания. Через некоторое время его симптомы уже можно будет наблюдать и воочию: появится видимая сеть из небольших вен и венозные звездочки. Все это, конечно, не добавит красоты вашим ногам. Увы, большинство людей не придают никакого значения вышеупомянутым симптомам и болезнь прогрессирует.

Механизм развития варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен, в первую очередь нижних конечностей, в той или иной степени знакомо практически каждой четвертой женщине и каждому шестому мужчине в нашей стране. Особенно подвержены этому заболеванию люди, работающие на «стоячих» работах или ведущие малоподвижный образ жизни. То есть его смело можно поставить в один ряд с такими недугами технической цивилизации как остеохондроз, ожирение и гипертония. Некоторую роль в возникновении болезни играет и наследственный фактор.

Как известно, любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Вот несколько рекомендаций по предупреждению варикозного расширения вен.

1. Держите свой вес в пределах нормы. У тучных людей венозное давление в нижних конечностях несколько повышено, что приводит к отечности ног и, чуть позже, к возникновению варикоза.

2. Ведите активный образ жизни. Это тренирует вашу сосудистую систему и усиливает ток крови, препятствуя, таким образом возникновению застойных явлений в области ног. К тому же активная работа сердца усиливает тонус всей сердечно-сосудистой системы, что также является положительным фактором.

3. Возьмите в привычку ополаскивать ноги прохладной, а затем и холодной водой. Это также увеличивает тонус ваших сосудов и, кроме того, оказывает общий закаливающий эффект на организм.

4. Принимая лежачее положение после длительного стояния, старайтесь расположить ноги повыше. Это обеспечит нормальный отток крови, что, в свою очередь, снизит нагрузку на стенки сосудов.

5. Девушки! Ограничьте ношение высоких каблуков, так как они резко усиливают нагрузку на ваши ноги, и, соответственно, являются сопутствующим фактором возникновения варикозного расширения вен.

6. Избегайте носить чрезмерные тяжести. При переносе веса более 4-5 килограмм, возникает избыточное давление на стенки сосудов, что может приводить к повреждениям клапанного механизма вен. А это и есть начальная стадия варикоза. Доверьте ношение сумок своим мужчинам.

Учтите, что в последние несколько десятилетий это заболевание очень помолодело. Теперь уже не редкость молодые люди, жалующиеся на дискомфортные ощущения в ногах после работы или учебы. Потому, настоятельно рекомендуем прислушаться к нашим советам.