Перейти до головної сторінки
Русский  Українська  
Здоров'я                    Краса                      Книги                    Контакти
 

ПИТТЯ

Як відомо, людина на дві третини складається з води, що робить її одним з найважливіших компонентів нормального функціонування організму. І чистота води, що вживається, має величезне значення.

Пиття

На жаль, у наш час знайти чисте пиття вельми скрутно. Відразу обмовимося, що повноцінним корисним (або хоч би не шкідливим) питтям широко поширені нині газовані напої, відновлені соки, різний холодний «чай» вважати не варто. Що стосується традиційного чаю, то його також не можна розглядати як пиття на кожен день. Перш за все тому, що він, як і кава, містить кофеїн, який завдає збуджуючої дії на нервову систему і на увесь організм.

Не дивлячись на те, що неміцний чорний або зелений чай іноді все ж таки допустимий, звичайна чиста вода – краще пиття.

Як же отримати чисту воду для пиття? Ось декілька порад:

Кип'ячіння

Цей спосіб отримування чистої води, насправді, не дуже добре справляється зі своїм завданням. Під час кип'ячіння у воді гинуть не всі мікроорганізми. До того ж у воді залишаються шкідливі речовини (солі важких металів), які негативно впливають на наше здоров'я.

Відстоювання

Цей спосіб використовується здебільшого для видалення хлора з водопровідної води. За декілька годин відстоювання з води видаляються різні летючі речовини і вода стає чистішою. Проте шкідливі мікроорганізми і інші неорганічні речовини - залишаються.

Дистиляція

Цей метод хоч і дає абсолютно чисту воду, проте така вода позбавлена будь-якої енергетичної складової, оскільки в результаті дистиляції у води повністю руйнується молекулярна структура.

Очищення заморожуванням

З шкільного курсу фізики відомо, що найшвидше замерзає чиста вода, а вода, в якій розчинено різні домішки, – трохи довше. Спробуйте налити воду в будь-яку ємність і поставити її в морозильну камеру (взимку можна і на балкон). Після того, як половина води замерзне (необхідний час ви обчислите практичним шляхом) необхідно дістати лід, а незамерзлу воду, що залишилася, вилити. Отриманий лід і буде чистою водою. Причому ця вода для пиття буде удвічі кориснішою, ніж просто дистильована, оскільки після заморожування вона матиме непорушену молекулярну структуру – як дощова вода, або вода з глибоких джерел (докладніше про це можна дізнатися, подивившись науково-популярний фільм «Вода»).

Фільтрація

Як прийнятний спосіб отримування чистої води для пиття можна розглядати і фільтрацію. Проте вартість фільтрів, які дійсно видаляють з води шкідливі домішки і мікроорганізми, – вельми висока. Фільтрації можна віддати перевагу при необхідності отримування чистої води у великих об'ємах (наприклад, якщо ви вирішили використовувати воду не тільки для пиття, але і для приготування їжі).

Детальніше про властивості води, її важливість для життєвих процесів людського організму та навколишнього світу, ви можете дізнатися, подивившись науково-популярні фільми "Велика таємниця води" і "Вода 2", які доступні в Інтернеті.

Що стосується різних свіжовіджатих соків або молока, то вони також можуть слугувати хорошим питтям, єдиний момент це те – що їх також необхідно розглядати як легку їжу, оскільки для їх засвоєння необхідна діяльність травного тракту. Враховуйте це.

Кожній людині слід приділяти особливу увагу своєму питтю, оскільки в довгостроковій перспективі пиття відіграє далеко не останню роль в збереженні здоров'я і хорошого самопочуття. Пийте чисту воду!


ЧИТАТИ ДАЛІ:

>   Молоко. За та Проти.