Перейти до головної сторінки
Русский  Українська  
Здоров'я                    Краса                      Книги                    Контакти
 

Курортне лікування. А що далі?

Ви розповіли близьким про те, як провели час на курорті, розпакували валізи і недбало сунули кудись в ящик тоненьку санаторно-курортну книжку. Настільки необхідна під час перебування в санаторії (без неї не відпустять жодної лікувальної процедури!), вдома вона вже здається ні до чого. І її останні листки «Лікувальні та профілактичні поради при виписці», заповнені санаторним лікарем, згадуються в повсякденній суєті все рідше і рідше.

Прощавай курорт!

І чи не тому ви скоро з подивом починаєте скаржитися: «На курорті чудово себе почував, а вдома старі недуги знову навалилися!» Хіба не ви самі в цьому винні?

Дотримання раціонального ритму життя, лікарських приписів і в післякурортному періоді допомагає запобігати виникненню загострень хронічних захворювань, зберігати бадьорість, гарне самопочуття.

Відпочинок на курорті ми, курортологи, називаємо первинною профілактикою, оскільки він підвищує стійкість організму до несприятливих умов, а отже, зменшує ймовірність виникнення різних захворювань.

Такі курортні фактори, як мінеральні ванни, лікувальні грязі, кліматолікування, морські купання, дозована рухова активність, виконують роль вторинної профілактики, запобігаючи можливості прогресування хронічних захворювань.

Скажімо, повернулася з Кисловодська людина, що страждає хронічною ішемічною хворобою серця, грудною жабою або перенесла у минулому інфаркт міокарда. Там вона брала повітряні ванни, здійснювала дозовані прогулянки, отримувала нарзанні ванни. Зрозуміло, вона вчасно харчувалася, добре спала, була спокійною, не нервувавала.

Сприятливі зміни в нервовій, серцево-судинній та бронхо-легеневій системах привели до зникнення або ослаблення ішемії міокарда і до поліпшення самопочуття. Людина перестала «відчувати своє серце», вона бадьора, легше пересувається, не скаржиться на задишку і біль за грудиною.

Наукові дослідження останніх років свідчать: вплив на організм природних лікувальних факторів позначається не тільки в процесі перебування на курорті, а триває протягом наступних 2-4 місяців. Але несприятливі моменти (охолодження, психоемоційна травма, фізичні перенапруги, порушення ритму життя) можуть викликати загострення основного захворювання. Про це особливо треба пам'ятати хворим на ішемічну хворобу серця, ревмокардит, гіпертонічну хворобу, ревматоїдний артрит, анкілозивний спондилоартрит. У страждаючих виразковою хворобою шлунка і дванадцятипалої кишки, запальними і функціональними захворюваннями кишок, жовчовивідної системи загострення також можуть сприяти прогресуванню цих захворювань.

Добре відпочивши і підлікувавшись, треба постаратися налагодити і вдома режим життя, близький до курортного. Якщо у вас сидяча робота, необхідно робити ранкову і виробничу гімнастику, більше ходити пішки, щоб отримати додаткове навантаження. У вихідні дні - обов'язково за місто! У зимовий час доцільно ходити на лижах, кататися на ковзанах, в літній - купатися, гуляти лісом.

По можливості треба уникати конфліктних ситуацій, оскільки вони породжують негативні емоції, а це може викликати напад грудної жаби або гіпертонічний криз.

Чи відмовилися ви від куріння і спиртного? Ці фактори ризику здатні відновити напади грудної жаби і підвищити артеріальний тиск, що неминуче залишає слідову реакцію в центральній нервовій системі. Нікотин і алкоголь можуть на цьому тлі посилити інтенсивність загрудинного болю і частоту нападів грудної жаби, що погіршують перебіг гіпертонічної та ішемічної хвороби серця.

Алкоголь та нікотин

Правильна організація праці та побуту після повернення з курорту не менш важлива і для людей, які страждають захворюваннями суглобів та хребта. На курортах таким хворим лікарі зазвичай призначають сульфідні або радонові, йодобромні або азотно-радонові ванни, лікувальну грязь. Ці процедури поєднуються з лікувальною гімнастикою, механотерапією, масажем. При показаннях призначають лікарські препарати і фізіотерапевтичні процедури. У результаті такого лікування затихає запалення, зникає набряк, зменшується біль. Зрозуміло, це не може не позначитися сприятливо на психоемоційному стані, загальній опірності організму і, в кінцевому рахунку, на працездатності людини.

Після курорту намагайтеся дотримуватися раціонального способу життя, уникати охолодження, застуди, які можуть викликати рецидив захворювання.

Не забувайте вранці і ввечері робити гімнастику, а після неї вологі обтирання. Рухове навантаження підвищує тонус скелетних м'язів і сприяє збереженню обсягу рухів у суглобах. Але якщо відновилася біль і з'явилася припухлість суглобів, скутість рухів і головний біль вранці, - це досить серйозний привід для звернення до лікаря. Можливо, він вважатиме за доцільне провести курс лікарської або фізіотерапії, лікувальної фізкультури і масажу. Рекомендації лікаря треба неухильно виконувати.

Велику групу хворих становлять люди, які страждають на виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки. Їм і після курорту треба не припиняти дотримання режиму харчування. Нагадую: вживання спиртних напоїв і гострої їжі, безсумнівно, призведе до зміни секреторної функції шлунка, жовчосекреторної функції печінки, надмірного виділення підшлункового соку. Це, в свою чергу, сприятиме посиленню моторної і евакуаторної функцій шлунка, порушення травлення.

Має значення і спосіб життя. Психоемоційні напруги призводять до перезбудження центральної нервової системи та порушення регуляції функції шлунка і дванадцятипалої кишки, що може викликати загострення гастриту, виразкової хвороби та інших захворювань органів травлення.

Якщо ви курите, відмовтеся від цієї шкідливої звички! Нікотин збуджує нервову систему і негативно впливає на шлункову секрецію, а це небайдуже при виразковій хворобі.

Знайте, мала фізична активність може спричинити посилення болю, а підняття важких предметів при цьому захворюванні - шлункові кровотечі.

Дробове, п'ятиразове харчування, запропоноване лікарем в санаторії, пиття мінеральної води залежно від характеру порушення секреції шлунка (при підвищеній секреції за півтори години до їди, а при зниженій - за 30 хвилин), чергування праці і відпочинку, нормальний сон запобіжать прогресуванню захворювання, допоможуть надовго зберегти працездатність.

На жаль, життя показує, що далеко не завжди лікарські рекомендації чітко виконуються. «Судилися нам благі пориви», але в текучці повсякденних справ ми забуваємо про поради лікаря. Їх виконання важливо завжди, але після курорту тричі важливо. Інакше ефект курортного лікування піде нанівець!