Перейти на главную страницу
Русский  Українська  
Здоровье                   Красота                      Книги                     Контакты
 

Курортное лечение. А что дальше?

Вы рассказали близким о том, как провели время на курорте, распаковали чемоданы и небрежно сунули куда-то в ящик тоненькую санаторно-курортную книжку. Столь необходимая во время пребывания в санатории (без нее не отпустят ни одной лечебной процедуры!), дома она уже кажется ни к чему. И ее последние листки «Лечебные и профилактические советы при выписке», заполненные санаторным врачом, вспоминаются в повседневной суете все реже и реже.

Прощай курорт!

И не поэтому ли вы скоро с удивлением начинаете жаловаться: «На курорте великолепно себя чувствовал, а дома старые недуги опять навалились!» Не сами ли вы в этом виноваты?

Соблюдение рационального ритма жизни, врачебных предписаний и в послекурортный период помогает предотвращать возникновение обострений хронических заболеваний, сохранять бодрость, хорошее самочувствие.

Отдых на курорте мы, курортологи, называем первичной профилактикой, поскольку он повышает устойчивость организма к неблагоприятным условиям, а следовательно, уменьшает вероятность возникновения различных заболеваний.

Такие курортные факторы, как минеральные ванны, лечебные грязи, климатолечение, морские купания, дозированная двигательная активность, выполняют роль вторичной профилактики, предотвращая возможность прогрессирования хронических заболеваний.

Скажем, возвратился из Кисловодска страдающий хронической ишемической болезнью сердца, грудной жабой или перенесший в прошлом инфаркт миокарда. Там он принимал воздушные ванны, совершал дозированные прогулки, получал нарзанные ванны. Разумеется, он вовремя питался, хорошо спал, был спокоен, не нервничал.

Благоприятные изменения в нервной, сердечно-сосудистой и бронхо-легочной системах привели к исчезновению или ослаблению ишемии миокарда и к улучшению самочувствия. Человек перестал «чувствовать свое сердце», он бодр, легче передвигается, не жалуется на одышку и боль за грудиной.

Научные исследования последних лет свидетельствуют: воздействие на организм природных лечебных факторов сказывается не только в процессе пребывания на курорте, а продолжается в течение последующих 2-4 месяцев. Но неблагоприятные моменты (охлаждение, психоэмоциональная травма, физические перенапряжения, нарушения ритма жизни) могут вызвать обострение основного заболевания. Об этом особенно надо помнить больным ишемической болезнью сердца, ревмокардитом, гипертонической болезнью, ревматоидным артритом, анкилозирующим спондилоартритом. У страдающих язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалительными и функциональными заболеваниями кишок, желчевыводящей системы обострения также могут способствовать прогрессированию этих заболеваний.

Хорошо отдохнув и подлечившись, надо постараться наладить и дома режим жизни, близкий к курортному. Если у вас сидячая работа, необходимо делать утреннюю и производственную гимнастику, больше ходить пешком, чтобы получить дополнительную нагрузку. В выходные дни - обязательно за город! В зимнее время целесообразно ходить на лыжах, кататься на коньках, в летнее - купаться, гулять по лесу.

По возможности надо избегать конфликтных ситуаций, поскольку они порождают отрицательные эмоции, а это может вызвать приступ грудной жабы или гипертонический криз.

Отказались ли вы от курения и спиртного? Эти факторы риска способны возобновить приступы грудной жабы и повысить артериальное давление, что неизбежно оставляет следовую реакцию в центральной нервной системе. Никотин и алкоголь могут на этом фоне усилить интенсивность загрудинной боли и частоту приступов грудной жабы, ухудшающих течение гипертонической и ишемической болезни сердца.

Алкоголь и никотин

Правильная организация труда и быта после возвращения с курорта не менее важна и для людей, страдающих заболеваниями суставов и позвоночника. На курортах таким больным врачи обычно назначают сульфидные или радоновые, йодобромные или азотно-радоновые ванны, лечебную грязь. Эти процедуры сочетаются с лечебной гимнастикой, механотерапией, массажем. При показаниях назначают лекарственные препараты и физиотерапевтические процедуры. В результате такого лечения затихает воспаление, исчезает отек, уменьшается боль. Разумеется, это не может не сказаться благоприятно на психоэмоциональном состоянии, общей сопротивляемости организма и, в конечном счете, на трудоспособности человека.

После курорта старайтесь соблюдать рациональный образ жизни, избегать охлаждения, простуды, которые могут вызвать рецидив заболевания.

Не забывайте утром и вечером делать гимнастику, а после нее влажные обтирания. Двигательная нагрузка повышает тонус скелетных мышц и способствует сохранению объема движений в суставах. Но если возобновилась боль и появилась припухлость суставов, скованность движений и головная боль по утрам, - это достаточно серьезный повод для обращения к лечащему врачу. Возможно, он сочтет целесообразным провести курс лекарственной или физиотерапии, лечебной физкультуры и массажа. Рекомендации врача надо неукоснительно выполнять.

Большую группу больных составляют люди, страдающие язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Им и после курорта надо не прекращать соблюдение режима питания. Напоминаю: употребление спиртных напитков и острой пищи, несомненно, приведет к изменению секреторной функции желудка, желчесекреторной функции печени, чрезмерному выделению поджелудочного сока. Это, в свою очередь, будет способствовать усилению моторной и эвакуаторной функций желудка, нарушению пищеварения.

Имеет значение и образ жизни. Психоэмоциональные напряжения приводят к перевозбуждению центральной нервной системы и нарушению регуляции функции желудка и двенадцатиперстной кишки, что может вызвать обострение гастрита, язвенной болезни и других заболеваний органов пищеварения.

Если вы курите, откажитесь от этой вредной привычки! Никотин возбуждает нервную систему и отрицательно воздействует на желудочную секрецию, а это небезразлично при язвенной болезни.

Знайте, малая физическая активность может вызвать усиление боли, а поднятие тяжестей при этом заболевании - желудочные кровотечения.

Дробное, пятикратное питание, предписанное врачом в санатории, питье минеральной воды в зависимости от характера нарушения секреции желудка (при повышенной секреции за полтора часа до еды, а при пониженной - за 30 минут), чередование труда и отдыха, нормальный сон предотвратят прогрессирование заболевания, помогут надолго сохранить трудоспособность.

К сожалению, жизнь показывает, что далеко не всегда врачебные рекомендации четко выполняются. «Суждены нам благие порывы», но в текучке повседневных дел мы забываем о советах врача. Их выполнение важно всегда, но после курорта трижды важно. Иначе эффект курортного лечения пойдет насмарку!